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12-072022冬季“补血果”——甘蔗，4种吃法快学起来
甘蔗是冬季常见的水果之一，汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有“脾果”“补血果”的美誉。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄... -
12-052022发芽的马铃薯，不能随便吃
马铃薯，俗称“土豆”，含有大量淀粉，还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质，能为人体提供热量。马铃薯是全球第四大粮食... -
12-012022这样吃猪肉 健康又美味
猪肉是很多人餐桌上不可缺少的美食，也是平衡膳食的一部分。适量吃猪肉不仅能提供优质蛋白质，也对补铁很有帮助。但猪肉如果烹... -
11-152022葡萄干，您所不了解的另一面
地球人都知道，含糖高的食物会促进肥胖，增加糖尿病、高血压等很多慢性病的风险。但是，很多人一天当中总想吃点甜味的东西。怎...