炎炎夏日

我的命是空调给的

我的胃是瓜果蔬菜填饱的

但凡冒点热气的食物 都不足以勾起我的食欲

为了吃进去的果蔬可以

干净、水灵、少农残

每一位煮妇（夫）

都练就了十八般武艺

有人问这东西好用吗？

是不是智商税？

今天就来说一说~

主要利用高频震动将水分子爆破，大量水分子冲击食材表面，将食物洗干净，其清洗效果跟作用的频率和功率、清洗温度、作用时间、果蔬类型等有关。

 局限：在不同条件下清洗效果会有差异，功率越高其去细菌、农残效果越好，但大功率会产生较强的噪音污染。

电化学反应把水分解成氢气和氧气，这些气体可以穿过水果和蔬菜的表面，将附着在表面的污垢、细菌和农药等有害物质带出，从而达到清洁的效果。

 局限：浸泡时间与作用温度等都与去农残效果相关，但果蔬在电解水中浸泡时间过长、温度过高均会影响果蔬品质与口感。

臭氧具有强氧化性，清洗机中产生的臭氧可以与水发生反应，迅速氧化农药和激素分子，使果蔬表面的有害物质发生快速降解，还能够起到较好的杀菌效果。

 局限：臭氧具有刺激性气味，逸散在空气中会刺激呼吸道黏膜，危害身体健康。

那么日常清洗果蔬有什么方法呢？

清洗方法：冲洗-浸泡-冲洗-去蒂

Tips：蔬果浸泡时，可辅用淘米水、面粉水或小苏打水等形成弱碱性水，绝大多数的农药在碱性条件下都容易分解^[1]，其农残清除率要比普通的清水稍高一些。

清洗方法：冲洗-改刀-焯水

Tips：将蔬菜洗干净后焯水1-2分钟可以去除其大部分的农药残留，而且不会对蔬菜的营养成分造成过多损失^[2][3]。

清洗方法：浸泡-搓洗-去蒂

Tips：表皮光滑类果蔬无tips，在流水下搓搓搓就可以了。

 4.根茎类作物（土豆、胡萝卜、苹果、冬瓜等）

清洗方法：存放-冲洗-削皮

Tips：耐保存的果蔬在存放过程中，空气中的氧和果蔬中的酶等活性物质能与残留的农药反应，使农药氧化降解，减少农药残留^[4]。

 5.可去皮的水果（香蕉、橘子、猕猴桃等）

清洗方法：冲洗-去皮

Tips：即使是去皮吃的水果，建议还是要清洗过再食用哦，不然双手可能会沾染到外皮残留的药剂，一不留神就将农药吃下肚啦！

以上清洗果蔬的方法去农残

也可以去除果蔬表面部分细菌哦

且烹饪的过程本身

也能起到很好的杀菌、去农残作用

《食品安全国家标准食品中农药最大残留限量》

（GB2763-2021）

果蔬清洗不焦虑

国家标准严规矩

正规商超来选购

烹饪杀菌很到位

餐餐果蔬心可安